Waspada Baby Blues Syndrom & Post Partum Depression

Gw pernah baca tulisan mengenai penyakit mental, dan ternyata penyakit mental itu amat sangat berbahaya, karena terkadang orang yang mengalami gak selalu paham bahwa mereka sedang bermasalah dengan mental mereka, malah mereka gak tau kalo mereka sedang dalam lingkaran itu. Contoh yang sering terjadi dari mental illness adalah depresi, tau donk ya depresi itu apa, karena setiap dari kita pernah kok merasakan yang namanya deprsesi, tapi gw akan membuat 1 pikiran tentang depresi yang gw kutip dari wikipedia, depresi adalah suatu kondisi medis berupa perasaan sedih yang berdampak negatif terhadap pikiran, tindakan, perasaan, dan kesehatan mental seseorang. Penyebabnya banyak banget lah, permasalah hidup semua bisa jadi pemicu depresi, tapi gw pengen membahas sebuah penyakit mental, yang gw sendiri juga pernah mengalami.

kenapa gw tiba-tiba pengen bikin tulisan ini, karena gw tadi sebelum berangkat kantor, nonton berita di TV tentang seorang Ibu yang membunuh anak bayinya yang berumur 3 bulan, si ibu bilang kalo ada bisikin gaib untuk membunuh anaknya dan bisikan itu bilang bahwa si Ibu belum pantas untuk merawat anak itu dan bunuh aja anaknya, nanti anak itu akan bahagia di surga. Nah pas denger itu pikiran gw langsung tertuju kepada baby blues syndrom & post partum depression, karena dulu gw sempet baca-baca tentang keadaan ini, terlebih saat gw lagi hamil, jadi gw sedikit tau tentang penyakit mental ini.

Sebenernya  baby blues syndrom itu normal terjadi untuk ibu yang baru melahirkan, ada yang mengalami, dan ada juga yang gak mengalami, selain dipicu oleh faktor-faktor yang sifatnya kejiwaan, perubahan hormon juga mempengaruhi kestabilan emosi. Selama hamil hormon (estrogen dan progresteron) akan mengalami peningkatan. Hormon-hormon ini akan menurun tajam dalam tempo 72 jam setelah melahirkan. So Bisa dibayangkan apa yang terjadi kalau kondisi hormon yang sudah stabil selama 9 bulan mendadak berubah drastis, bahkan bukan cuma melahirkan anak pertama, bisa juga kelahiran anak kesekian..
Baby blues syndrom, adalah gangguan emosi ringan terjadi dalam kurun waktu 2 minggu setelah ibu melahirkan. Ada pula yang menyebutnya dengan istilah lain seperti maternity blues atau post partum blues. Sesuai dengan istilahnya – blues – yang berarti keadaan tertekan, sindroma ini ditandai dengan gejala-gejala gangguan emosi seperti sering menangis atau mudah bersikap berang.

Tapi,,,banyak juga orang-orang yang menyepelekan hal ini, cuma karena istilah jaman dulu gak begitu, jaman dulu nenek kamu anaknya banyak gak begitu, atau membandingkan dengan pengalaman hidup orang lain, padahal kalo didiemkan  baby blues syndrom itu bisa berbahaya gaes, karena normalnya  baby blues syndrom itu sebentar 14 harian, tapi ada juga yang bs sampe lama dan kemungkinan terbesar menjadi depresi pasca persalinan atau post partum depression (PPD). Nah menurut gw, si ibu yang ada di berita itu, udah bukan lagi  baby blues syndrom tapi sudah mengarah ke post partum depression, berbeda dengan ketika mengalami  baby blues syndrom, Ibu penderita PPD biasanya dilanda rasa putus asa yang sangat berat. Seringkali mereka merasa ingin bunuh diri atau mencelakai bayinya.

Well gw akan sedikit cerita tentang pengalaman gw pasca melahirkan ya..tapi alhamdullilah gw hanya  baby blues syndrom aja, tapi pasca melahirkan itu emank perlu banget support dari suami dan keluarga terdekat, jadi dulu gw ngerasanya malah jadi sedih terus, bawaannya pengen nangis terus, ngeliat bayi gw tuh kayanya sedih banget, kaya  ngerasa bersalah karena gak bs bikin bayi gw bahagia, padahal kalo dipiki-pikir ya namanya bayi pasti nangis terus ya kan, tapi dipikiran gw saat itu tuh bayi itu nangis karena dia gak bahagia, wkwkw asli sih, emank lebay banget.😆


Seumur hidup, baru kali ini ngerasain yang namanya vertigo, jadi saking gw sedihnya, kepala gw sampe sakit, dan gw ngerasain vertigo, yang mana pusing kebangetan, mata dimeremin aja masih muter-muter gaes, dan itu rasanya sakitt banget, , tapi itu semua gak lama sih, karena suami gw amat sangat mengerti istrinya yang seada-adanya ini dan selalu sabar dengan keanehan istrinya. 😁
gw juga ngalamin namanya gak nafsu makan, bener-bener gak nafsu, kayanya yang ada di otak gw, gw cuma pengen tidur, gw gak butuh makan, dan gw sama sekali gak percaya anak gw dipegang siapa-siapa, pikiran gw tuh takut anak gw celaka kalo dipegang orang lain..hahah jadi gw bersikeras pengen apa-apa sendiri dan itu yang bikin gw merasa amat sangat lelah, bahkan mau ninggalin anak tidur aja gw sampe gak bs tidur nyenyak, padahal anak gw sama neneknya dan hal yg paling bikin stress juga adalah mitos-mitos orang-orang jaman dulu, begini salah begitu salah, karena itu menjadi ibu baru juga harus pinter-pinter baca dan ikuti perkembangan jaman, Alhamdullilah tempat Rumah sakit Aluna lahiran,  bener-bener ngebantu ibu-ibu baru macem gw gini utk di edukasi, kadang gw bodo amat deh kalo yg terlalu mitos, malah bikin gw puyeng.

Semua gak lagi sama, iyepp bener banget deh, gw yg tipe jaman single petakilan, hidup suka-suka jidat gw aja, mau ngemol tiap weekend juga gak masalah, mau kemana aja bebas, dan setelah punya baby semua bener-bener berubah, hal sepele untuk mandi lama aja udah gak bisa.berat?bisa jadi. Lelah?sudah tentu 😓
Jaman single gw ngeliat anak kecil aja gak tertarik buat maen bareng, intinya gw bukan tipe cewek yang keibuan, jauh dari itu, liat pup keponakan aja udah heboh minta ampun, dan sekarang gw punya baby yang selalu bersama-sama, semua gw jalanin, gw pelajari untuk bisa ngurus anak sendiri, dan seumur-umur baru ini rasanya hidup gw berharga, menjadi orang yg bener2 dibutuhin oleh seseorang,hahaha... 💗 So perubahan-perubahan rutinitas juga menjadi  salah satu  yang bisa memicu terjadinya baby blues syndrom kalo kita gak bisa mengatasi itu dengan baik.

Jadi intinya, kenapa gw bisa lewatin itu semua, karena support peran suami dan keluarga saat itu, kita yang tau diri kita, jadi kalo udah ngerasain hal-hal yang bikin kita stress berat, coba lakuin hal yang membuat kita bahagia, gw denger musik tiap pagi hari bisa bikin mood booster, atau makan sesuatu yang bikin kita bahagia, kalo punya uang lebih bisa belanja barang yang kita suka atau jalan-jalan ketempat yang kita idamkan dan jangan lupa selalu berdoa dan berbagi rasa/masalah dengan orang yang tepat, gak dipendam sendiri juga bisa untuk mengurangi rasa tertekan menghadapi masalah kita.
so gaes jangan liat orang dari fisiknya, mungkin keliatannya secara fisik baik-baik aja, tapi padahal mentalnya gak sekuat fisiknya. 💓

Sharing is Caring 😍

Traveling Kuy...

Kenapa suka Traveling?
Terlahir sebagai warga Sagitarius, jadi udah pasti jiwa petualang gak akan pernah lepas😁, meskipun banyak yang bilang, ngapain hobby bgt traveling, itu kan bikin uang habis, kan sayang uangnya, apalagi traveling capek,  mending uangnya buat ini itu yang lebih penting dan jutaan omongan lainnya yang gw denger.

Kalo gw sih, traveling bisa menjaga gw untuk tetep waras aja, so gw usahin banget once a year go someplace I’ve never been before dan yang namanya traveling is part of my life, I’II do traveling as long I live, karena itu emank passion gw, tau gak sih, kalo sesuatu udah jadi passion terkadang yang namanya duit jadi urusan kesekian 😋 Hehehe..
kalo masalah uang, money will be return to you, but times doesn’t, emank gak setiap saat duit datang dari bumi bagian mana atau hujan duit menghampiri kita, tapi as long as lu punya mimpi, pasti mimpi itu mengikuti diri lu, soon or later, tapi intinya ketika memang kita punya passion untuk mimpi kita itu, pasti hal itu bakalan kita jadiin priority, percaya aja bakalan terwujud, tapi jangan lupa untuk bangun dan usahanya donk. Cita-cita gw Money is not my issue, jadi passion gw bisa tetep jalan..hahaha.. *mimpi babu*

stay waras 👯

Traveling itu gak perlu mahal & mewah gengs, kecuali emank lu anak sultan, istri sultan atau emank lu adalah sultan, yang duit itu bukan masalah hidup lu, tapi kalo gw tuh, yang penting gak perlu terlalu mewah atau mahal, tapi juga gak kemurahan lah, karena perlu diinget yang penting itu nyaman, so tinggal diatur aja sama budget yang dipunya, gak usah gengsi kalo tidur cuma bisa di hotel bintang 2/3 atau bahkan hostel, take it everything with deep of your heart, jadi semua terasa indah, karena niat traveling gw bukan untuk pamer harta yang gw sendiri emank gak punya, jd gw itu kalo traveling cuma pengen menikmati bahwa ternyata dunia itu gak cuma sekitaran Ciledug, Jakarta dan sekitarnya, tapi dunia itu indah dengan segala keribetan dan dramanya.

Bakat traveling gw itu sepertinya turunan dari nyokap, nyokap gw itu hobby nya jalan-jalan kemana-mana, tapi sekitaran Indonesia, jaman nyokap masih kerja dulu, kalo doi dinas, gw itu suka ikut dan sekalian jalan-jalan, btw dulu tiket pesawat itu mahal banget gengs , bahkan tempat wisata kaya Bali aja, perasaan gw masih jauh banget dari pelupuk mata gw, kayanya susah bgt kesana, mahal banget pasti, tapi saat itu gw sama nyokap pengen banget ke Bali dan baru-baru abis dari Bali lagi, dan gw jadi inget pertama kali ke Bali.

Singkat cerita gw & nyokap ke Bali dari Surabaya, karena memang dinasnya di Surabaya. Berbekal nanya-nanya sodara gw yang di Surabaya, akhirnya kita naek kereta ke Banyuwangi and then lanjut naik kapal Feri, ini first time gw traveling keluar pulau Jawa dan langsung kehilangan kamera digital, yang dulu kamera kaya gitu belum banyak orang punya. Gw kehilangan di kereta pas dari SBY ke Banyuwangi, jadi saat itu gw ngerasa ngantuk banget, mungkin karena perjalanannya malem ya dan gw dengan polosnya naro tas di bawah kursi kereta dan tidur dengan nyenyaknya, sampe di kapal Feri gw baru sadar kalo kamera gw dan uang gw ilang gengs, tapi dompetnya masih utuh, itu pengalaman bener-bener menyakitkan banget sih, tapi gw jadiin pelajaran, bahwa dimanapun dan kapanpun harus selalu waspada karena akan selalu ada orang jahat disekeliling kita, begitupun juga dengan orang baik. Namanya juga hidup ya kan..semua cuma titipan *sok tegar* 😭😭😭.

Jaman dulu itu, info tentang wisata di gugel belom banyak, terus travel agent online juga belum menjamur kaya sekarang, nyari hotel itu masih susah, jadi harus door to door nanya harganya, Cuma kalo mau door to door juga gw liat-liat dulu hotelnya dari kejauhan, ya kira-kira kalo bentuk luarnya aja gede, itu berarti mahal..hahaha.

Sampai di terminal bus di Denpansar, gw dan nyokap ke tempat infomasi wisatawan, dan mencari Peta, iya peta wisata gitu, peta pulau Bali gengs, jaman dulu kaga ada Waze :D, nyokap gw itu emank orangnya berani, jadi dia nanya-nanya aja tuh, sampe ada tukang taxi yang mau membawa kita ke KUTA dan dalam taxi itu ada penumpang lain, kok kalo sekarang gw pikir-pikir kenapa gw mau ya setaxi sama orng gak di kenal, untung aja ternyata mereka orang baik-baik, yaudah dapetlah gw hostel di Bali, dan berbekal peta dan motor sewaan, beserta brosur-brosur yang ada di hotel, gw menjelajahi Bali bersama nyokap berdua.
So we do traveling not need to be expensive or luxurious, we just need enjoy the journey, be grateful and believe that in every inch of our journey there is always happiness that we feel. Karena Alam selalu punya cara untuk membuat kita jatuh cinta pada ciptaanNya.